• par Corinne Migueres
  • 20 mars 2025
  • Sommeil

Neurofeedback et Insomnie : Améliorer son sommeil grâce à NeurOptimal®

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur ? Vous n’êtes pas seul(e). L’insomnie touche près d’une personne sur trois dans les pays industrialisés. Mais saviez-vous que le neurofeedback dynamique NeurOptimal® peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité – de façon naturelle, sans médicament ?

Le rôle des ondes cérébrales dans le sommeil

Le cerveau fonctionne grâce à un ensemble d’ondes électriques, dont certaines sont directement impliquées dans les différentes phases du sommeil. En situation d’insomnie, le cerveau reste en état d’alerte, souvent dominé par des ondes bêta rapides (associées au stress et à l’anxiété), au lieu de ralentir son activité pour permettre l’endormissement.

Les phases de sommeil profond, quant à elles, sont associées à des ondes lentes (alpha, thêta et delta) essentielles à la régénération physique et mentale. Lorsque ce rythme est perturbé, le sommeil devient fragmenté, non réparateur – et le cercle vicieux commence.

Comment NeurOptimal® agit sur l’insomnie ?

NeurOptimal® est un système de neurofeedback non linéaire qui entraîne le cerveau à mieux s’autoréguler. Il ne pousse pas artificiellement le cerveau dans un état donné : il l’informe en temps réel de ses propres déséquilibres pour qu’il s’ajuste de lui-même.

Résultat : une réduction progressive des pensées envahissantes, une diminution des tensions mentales et une reconnexion naturelle aux rythmes internes favorables au sommeil.

Selon les retours de nombreux utilisateurs et praticiens :

L’endormissement devient plus rapide, les réveils nocturnes diminuent, le sommeil est plus profond et réparateur, l’anxiété liée au coucher s’apaise avec une approche douce, naturelle et durable

L’un des grands avantages du neurofeedback avec NeurOptimal® est sa neutralité : aucune stimulation extérieure, aucun diagnostic, aucun risque d’effet secondaire. C’est le cerveau qui fait le travail, guidé par un feedback ultra-précis. Les bienfaits peuvent apparaître dès les premières séances, bien que plusieurs sessions soient souvent nécessaires pour consolider les effets à long terme.